القيلولة اليومية تقلل من خطر الاصابة بامراض القلب

‫أثبتت دراسة أجريت في جامعة هارفارد وكلية الطب بجامعة أثينا أن الأشخاص ‫الذين يداومون على أخذ قيلولة يومية هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب ‫بنسبة 37%.

مع زيادة ضغوط الحياة وصعوبة الحصول ‫على فترات نوم كافية ليلا، فإن القيلولة اليومية التي لا تتجاوز نصف ‫ساعة توفر للمرء الكثير من الفوائد، منها: الشعور بالسعادة والراحة حيث تعيد شحن الطاقه لدي الانسان ايضا القيلولة تساعد علي تحسين الاداء والتركيز وتقلل من ارتكاب الاخطاء وتجنب الحوادث . ومن فوائدها زيادة قوة المخ وتحسين اداء العقل وبحيث منطقه الدماغ المسؤوله عن الابداع تكون اكثر نشاطا بعد القيلولة.