خبراء مكمل أوميغا 3 يحسّن المزاج ويقوّي العضلات ويقلّل السلوك العدواني

سلّط خبراء الضوء على فوائد أحماض أوميغا-3، حيث تعزز الصحة النفسية والبدنية، وتقلل السلوك العدواني بنسبة 28% من خلال تحسين نشاط اللوزة الدماغية.

كما تسهم أوميغا-3 في تقوية العضلات وتقليل الالتهابات، وتساعد في خفض خطر الإصابة بمرض ألزهايمر. ينصح بالحصول على 250 إلى 500 ملغم يومياً.