ما فوائد البصل ولماذا ينصح بتناوله يومياً
تلخيص الخبر بالذكاء الاصطناعي
يعتبر البصل غذاءً مهماً لصحة الإنسان، حيث يعزز المناعة ويخفض سكر الدم، ويدعم صحة القلب بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة ومركبات مفيدة. ينصح بتناوله يومياً للحصول على فوائده الصحية.
يفضل تناول البصل النيء للحفاظ على قيمته الغذائية، بينما يمكن استخدام البصل المطهو أو المشوي كبدائل. يجب الحذر من تناوله للأشخاص الذين يعانون من مشكلات معدية أو حساسية تجاهه.
