بينها زبدة الفول 9 أطعمة صحية ظاهرياً تعيق خسارة الوزن

رغم اعتقاد الكثيرين أن بعض الأطعمة صحية، إلا أن مدربة اللياقة آرجا بيدي تشير إلى أنها قد تعيق خسارة الوزن بسبب احتوائها على سعرات خفية أو تحفيز الرغبة في تناول المزيد.

تشمل هذه الأطعمة الغرانولا، ألواح البروتين، أطباق الآساي، وزبدة المكسرات، بالإضافة إلى عصائر الفاكهة، الزبادي المنكّه، الحلويات النباتية، خبز الأفوكادو المحمص، ورقائق الخضراوات.

الخسارة