تنويع مصادر الفلافونويد سر الصحة الجيدة وطول العمر
تشير دراسة حديثة إلى أن تنويع مصادر الفلافونويد في النظام الغذائي قد يحسن الصحة ويطيل العمر، حيث أظهرت النتائج انخفاض خطر الوفاة المبكرة بنسبة 16% عند تناول مجموعة متنوعة من الأغذية الغنية بالفلافونويد.
المشاركون الذين تناولوا حتى 19 نوعاً مختلفاً يومياً سجلوا أفضل النتائج في تقليل مخاطر الأمراض المزمنة. ينصح الخبراء بتناول الفواكه والخضروات الملونة والشاي بانتظام لتحقيق الفوائد الصحية المثلى.