edition
Almaalouma
  • أخبار
  • مقالات
  • إنفوجرافيك
  • فيديو
  • كاريكاتير
  • تقارير
  • ترجمة
  1. الرئيسية
  2. أخبار
  3. منوعات
  4. نصائح للتخلص من الإدمان على الهواتف الذكية
نصائح للتخلص من الإدمان على الهواتف الذكية
منوعات

نصائح للتخلص من الإدمان على الهواتف الذكية

  • 15 آذار 2024 09:45

 

المعلومة / بغداد

نصح الخبير الروسي في التواصل الاجتماعي بافيل شاشلوف بالتخلي عن الهاتف الذكي خلال النهار تدريجيا، بدءا من الفترة الصباحية.

وتحدث بافيل شاشلوف، المتخصص في وسائل التواصل الاجتماعي في مقابلة مع موقع Life.ru الإلكتروني الروسي عن طرق الخروج من حفرة الإدمان وتقليل وقت مشاهدة الشاشة. فنصح بالبدء من الصباح وقضاء هذه الفترة بدون هاتف ذكي.

وقال: "أوصيك، بعد إيقاف الساعة المنبهة بالنهوض من السرير وبدء يوم جديد دون أن يكون هاتفك بين يديك، مع العلم أن الصباح هو أيضا ساحتك الشخصية الخاصة، والتي يمكنك أن تجعلها مريحة وتقضيها بمفردك مع نفسك، ومع عائلتك، ولا تفرط في تحميل نفسك بالمعلومات منذ لحظة استيقاظك".

فيما أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين لا يستطيعون التعامل مع أي وقت من دون تطبيقات الوسائط الاجتماعية على هواتفهم الذكية، هم أكثر عرضة لحالة صرير الأسنان أثناء النوم.

ويقول أحد الخبراء إن محاربة الإدمان على الهاتف الذكي أمر بسيط للغاية يتمثل في تغيير الألوان فقط، ويشير إلى أن تعيين شاشة الهاتف الذكي بتدرج رمادي، يبعد المستخدمين عن إدمان استخدام أجهزتهم.انتهى25

الأكثر قراءة

قوة مشتركة تنفذ عملية أمنية على حدود ديالى وصلاح الدين

قوة مشتركة تنفذ عملية أمنية على حدود ديالى وصلاح الدين

  • أمني
  • 17 تموز
الحشد الشعبي يعلن نجاح عملية "زور نهر الوند" في أقصى شمال ديالى

الحشد الشعبي يعلن نجاح عمليته الأمنية في أقصى شمال...

  • أمني
  • 18 تموز
سقوط طائرة مسيرة مجهولة قرب حقل باي حسن في كركوك

سقوط طائرة مسيرة مجهولة قرب حقل باي حسن في كركوك

  • أمني
  • 16 تموز
الحشد الشعبي ينفذ عملية بحث عن بقايا فلول الارهاب في صحراء الانبار الغربية

الحشد الشعبي ينفذ عملية بحث عن بقايا فلول الارهاب...

  • أمني
  • 15 تموز
Almaalouma

المعلومة: وكالة اخبارية عامة مستقلة، تتميز بالجرأة والموضوعية والمهنية والتوازن،شعارها، خبر ﻻ يحتاج توثيقا، لدقة وتنوع مصادرها الخاصة وانتشار شبكة مراسليها

الأقسام

  • ترندات
  • أخبار
  • مقالات وكتاب
  • فيديو
  • كاريكاتير

روابط مهمة

  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • اتصل بنا

تابعونا