قلة النوم تطارد أكثرية الشعب الروسي!

المعلومة/ متابعة..

[["p","أظهرت نتائج دراسة حديثة في روسيا، أن شخصا من 3 أشخاص ينام 8 ساعات فقط، إلى أن الأكثرية يعانون من عدم الحصول على كمية كافية من النوم."],["p","وأظهرت دراسة “مشروع الصحة” أن 40% من المشاركين في الدراسة يستيقظون بين الساعة 6.00 و 7.00 صباحا خلال الأسبوع، ويستيقظ 25% ما بين الساعة 7 صباحا إلى الساعة 8.30 صباحا، ويستيقظ 21% قبل الساعة 6 صباحا، يستيقظ 14% بعد الساعة 8.30."],["p","وتشير الدراسة إلى أن 37% من المشاركين في الدراسة يخلدون للنوم في تمام الساعة 23.00، وكذلك 30% قبل الساعة 22.00، و25% بعد منتصف الليل."],["p","وتظهر الدراسة أن شخصا واحدا فقط من بين 3 أشخاص ينام 8 ساعات، كما لا يحصل 53% من المشاركين على كمية كافية من النوم، ويعود ذلك إلى أسباب كثيرة منها الأرق 30%، و27% لا ينامون بسبب هواياتهم وأشغالهم، و27% لا يمكنهم النوم بسبب عملهم، بينما 22% يعملون لوقت متأخر."],["p","وتظهر الدراسة أن 36% من المشاركين لا يمكنهم العيش دون هاتف ذكي، ويهدرون الكثير من الوقت بدل النوم في مشاهدة الأفلام أو تصفح مواقع الأنترنت وصفحات مواقع التواصل الاجتماعي."],["p","وشارك في الاستطلاع 7866 شخص، وتم إجراء الاستطلاع في فترة بين 18 إلى 22 من شهر نوفمبر/تشرين الثاني الجاري."],["p","وأظهرت دارسة في وقت سابق أن سكان روسيا ينامون أقل بقليل من سكان الدول الأوروبية المجاورة، إذ بلغ متوسط عدد ساعات نومهم في اليوم حوالي 7 ساعات و10 دقائق. انتهى25س"]]