صحة فمك تكشف خبايا مخزون هذا الفيتامين لديك

يعتبر فيتامين بي 12 أحد أهم الفيتامينات في الجسم فهو ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء والحمض النووي، كما أنه يلعب دورا رئيسيا في تطور خلايا الدماغ والأعصاب.

ويعد نقص فيتامين بي 12 شائعا للغاية خاصة بين النباتيين وكبار السن، وعند نقص الفيتامينات الأساسية، قد تحدث أعراض مثل الإمساك والإسهال وضعف العضلات ومشاكل المشي ومشاكل عقلية مثل الاكتئاب وفقدان الذاكرة أو التغيرات السلوكية.

وقد تطرأ عدة تغيرات على صحة الفم، بعضها قد يكون مؤلما، ويمكن أن يشير إلى نقص فيتامين بي 12 في جسمك، ومنها:

تقرحات الفم شائعة وعادة ما تختفي من تلقاء نفسها في غضون أسبوع أو أسبوعين.

في معظم الحالات، لا تكون تقرحات الفم علامة على أي شيء خطير، ولكنها قد تكون مزعجة للغاية.

التهاب الشفة حالة تسبب ظهور بقع حمراء منتفخة في زوايا فمك حيث تلتقي شفتيك، وتعد هذه الحالة مؤشر مرئي غالبا لوجود نقص في فيتامين بي 12.انتهى25