سر لا يصدق لحياة أطول يكمن بـ"التنفس"

خلال السنوات الأخيرة، قدّمت الدراسات الطبية كثيراً من الإشارات حول أهمية التنفس الصحيح لجسد الإنسان.

ومؤخراً، أعطت الخبيرة الكندية جانين بوويرينغ، نصيحة غاية في الأهمية قد تساهم في إطالة العمر، تعتمد فقط على تقليل معدل التنفس اليومي.

وأوضحت المختصة التي تمتلك خبرة تتجاوز 25 عامًا في مجال الصحة والرفاهية، أن البالغين يتنفسون بمعدل 15 إلى 20 مرة في الدقيقة، وهو ما وصفته بالمفرط.

وتابعت في فيديو نشرته على حسابها في انستغرام، أن تقليل معدل التنفس إلى حوالي 5.5 أنفاس في الدقيقة قد يرتبط بالحفاظ على حياة أطول.

وأكدت أن عالم الحيوان خير دليل، إذا أن الكائنات التي تتنفس ببطء، مثل الدلافين، تعيش لفترات أطول مقارنة بالكائنات التي تتنفس بوتيرة سريعة، مثل الفئران التي قد يصل معدل تنفسها إلى 250 نفسًا في الدقيقة، مما يجعل عمرها أقصر بكثير.

إلى ذلك، شددت على أن التوتر يلعب دورا رئيسيا في زيادة معدلات التنفس، لافتة إلى ممارسة التأمل واليوغا كوسائل فعالة لتقليل التوتر وإبطاء التنفس.انتهى/25