الشاي والشوكولاتة دراسة جديدة تكشف الفوائد المفاجئة وكالة بغداد اليوم الاخبارية

أفادت دراسة جديدة نُشرت في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية أن تناول الشوكولاتة وشرب الشاي معاً يمكن أن يخفض ضغط الدم بفضل مركبات طبيعية تُعرف باسم 'فلافان 3 أولز'.

هذه المركبات موجودة أيضاً في أطعمة أخرى مثل العنب والتفاح.

أشار كريستيان هايس، أحد مؤلفي الدراسة، إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم شهدوا انخفاضاً في الضغط مماثلاً لتأثير حبوب خفض ضغط الدم، بينما كان التأثير ضئيلاً على من يعانون من انخفاض ضغط الدم.

تناول متوسط جرعة 'فلافان 3 أولز' المطلوبة تتراوح بين 500 إلى 600 ملليغرام يومياً، ويمكن تحقيق ذلك من خلال تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي أو حصة من الشوكولاتة الداكنة.

كما أوصى كيفن بارك بدمج الأطعمة الغنية بهذه المركبات في نظام غذائي متوازن لتحسين ضغط الدم على مدى فترة تتراوح بين أربعة إلى ثمانية أسابيع.

الدراسة شملت بيانات 5205 شخصاً، بما في ذلك مرضى القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسكري، وأظهرت أن 'فلافان 3 أولز' مفيدة في خفض ضغط الدم.