موسوعة الأخبار موسوعة مفقودات العراق موسوعة وظائف العراق طقس العراق
مواضيع الأخبار
مصادر الأخبار
إتصال بنا
أو طلب إعلانات
Baghdad
موقع شفق نيوز

موقع شفق نيوز اليوم 89 خبر

مفاجأة النوم أكثر من 9 ساعات خطر على الإنسان شفق نيوز

مفاجأة النوم أكثر من 9 ساعات خطر على الإنسان شفق نيوز
تلخيص الخبر بالذكاء الاصطناعي

دراسة حديثة تشير إلى أن النوم لأكثر من 9 ساعات ليلاً قد يضر بصحة الدماغ ويؤدي لتباطؤ الأداء الإدراكي وزيادة خطر الاكتئاب. النتائج أظهرت أن النوم المفرط يرتبط بانخفاض القدرات العقلية.

اعتمد الباحثون على بيانات لأكثر من 1800 شخص، وأكدوا أن النوم بين 7 إلى 9 ساعات هو الأنسب. ينصح بمراقبة الروتين اليومي لضمان الراحة والنشاط، حيث أن التوازن في النوم ضروري لصحة الدماغ.

مصدر الخبر