أمراض القلب والغدد تسهم في تدهور جودة النوم مع التقدم في العمر

أفاد الدكتور إيليا سميرنوف أن جودة النوم تتدهور بعد سن الأربعين بسبب التوتر المزمن، التغيرات الهرمونية، وقلة النشاط البدني، مما يزيد من التعب الجسدي والنفسي.

كما تسهم الأمراض المزمنة، خصوصا القلبية والغدد، في اضطراب النوم، وينصح بإجراء فحوصات صحية دورية واستشارة طبيب مختص عند ظهور مشاكل في النوم.