نصائح لتأخير انتشار الشيب
تلخيص الخبر بالذكاء الاصطناعي
يبدأ الشيب بالظهور في مراحل مختلفة من الحياة، حيث يظهر مبكرا عند البعض لأسباب مثل التدخين ونقص العناصر الغذائية. ينصح باستشارة الطبيب في حال ظهوره فجأة.
اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن يساعد في تأخير ظهور الشيب، حيث يختلف توقيت ظهوره بحسب الخلفية الجينية.