موسوعة الأخبار موسوعة مفقودات العراق موسوعة وظائف العراق طقس العراق
مواضيع الأخبار
مصادر الأخبار
إتصال بنا
أو طلب إعلانات
Baghdad
موقع وكالة المعلومة

موقع وكالة المعلومة اليوم 115 خبر

تنويع مصادر الفلافونويد سر الصحة الجيدة وطول العمر

تنويع مصادر الفلافونويد سر الصحة الجيدة وطول العمر
تلخيص الخبر بالذكاء الاصطناعي

تشير دراسة حديثة إلى أن تنويع مصادر الفلافونويد في النظام الغذائي قد يحسن الصحة ويطيل العمر، حيث أظهرت النتائج انخفاض خطر الوفاة المبكرة بنسبة 16% عند تناول مجموعة متنوعة من الأغذية الغنية بالفلافونويد.

المشاركون الذين تناولوا حتى 19 نوعاً مختلفاً يومياً سجلوا أفضل النتائج في تقليل مخاطر الأمراض المزمنة. ينصح الخبراء بتناول الفواكه والخضروات الملونة والشاي بانتظام لتحقيق الفوائد الصحية المثلى.

مصدر الخبر