خبراء يحددون قواعد مهمة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
تلخيص الخبر بالذكاء الاصطناعي
يعتبر مراقبة ضغط الدم بانتظام القاعدة الأساسية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، خاصة لمن هم فوق الأربعين. يُنصح بقياس الضغط دوريًا واتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني.
يجب أيضًا مراقبة الوزن وتجنب السمنة، والحد من التوتر، والالتزام بالأدوية الموصوفة من قبل الطبيب لضمان السيطرة على المرض وتقليل المخاطر.