8 فوائد مذهلة للخيار من ترطيب الجسم إلى الوقاية من الأمراض

يعتبر الخيار من الخضروات المفيدة لاحتوائه على أكثر من 95% من الماء، مما يجعله مثالياً لترطيب الجسم. له فوائد صحية متعددة تشمل تعزيز صحة العظام وتحسين الهضم ودعم صحة القلب.

كما أنه يساعد في التحكم بالوزن، ويعزز نضارة البشرة، ويوازن مستوى السكر في الدم، ويعمل كمضاد طبيعي للالتهابات. يُفضل تناوله مع القشرة لتحقيق أقصى استفادة.