دراسة المشي المتواصل أفضل لصحة القلب من المتقطع وكالة الانباء العراقية واع

أظهرت دراسة بريطانية أن المشي لمسافات طويلة متواصلة يوميًا أفضل لصحة القلب من المشي المتقطع، حتى مع تساوي عدد الخطوات. شملت الدراسة أكثر من 33 ألف شخص يمشون أقل من 8 آلاف خطوة يوميًا.

وجدت الدراسة أن الذين يمشون لأكثر من 15 دقيقة متواصلة هم أقل عرضة للوفاة وأمراض القلب مقارنةً بمن يقسمون خطواتهم إلى فترات قصيرة. لذا، يُنصح بالمشي الطويل لتحسين الصحة.