عادات صباحية بسيطة تعزز صحة الكبد وتقلل أمراضه

تسجل أمراض الكبد ارتفاعًا عالميًا، مما يستدعي اتخاذ تدابير وقائية للحفاظ على صحة هذا العضو الحيوي. بعض العادات الصباحية البسيطة مثل النشاط البدني وتناول التوت الأزرق والقهوة تعزز صحة الكبد.

يمكن أن تساهم المكسرات والنظافة الشخصية ونظام غذائي متوازن في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكبد. ينصح بممارسة النشاط البدني والفحوصات الطبية الدورية لدعم وظائف الكبد والوقاية من الأمراض.