هل أصبح الملح خطراً يومياً طبيبة تحذر من مصادره الخفية وتقدم بدائل صحية

حذرت الأكاديمية أوكسانا درابكينا من الإفراط في تناول الملح، مشيرة إلى أنه يساهم في ارتفاع ضغط الدم والجلطات القلبية. وأكدت أن 80% من الملح يأتي من الأطعمة الجاهزة.

قدمت درابكينا نصائح لتقليل استهلاك الملح، مثل استخدام بدائل طبيعية وقراءة الملصقات الغذائية. التحكم في استهلاك الملح يعزز الصحة العامة والمناعة.