تعرف على سر فوائد الشوفان للأمعاء والعظام

أكدت هيئة حماية المستهلك الروسية أن الشوفان يعد من أكثر الحبوب فائدة للصحة، لاحتوائه على الألياف والعناصر الغذائية التي تعزز وظائف الجسم وتقي من الأمراض المزمنة.

الشوفان ينظم وظائف الأمعاء ويحتوي على المنغنيز وفيتامينات B، مما يحسن صحة الجهاز العصبي ويعزز امتصاص العناصر الغذائية. يُنصح بتناوله بانتظام لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.