ما هي الفوائد الصحية لأنواع الشاي المختلفة اليكم أفضل وقت لتناولها

تحتوي أنواع الشاي المختلفة، مثل الأخضر والأسود، على البوليفينولات التي تعمل كمضادات أكسدة، مما يحمي خلايا الجسم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.

كما تساهم هذه المركبات في تحسين صحة الدماغ وتقليل القلق، مما يجعل تناول الشاي مفيدًا للصحة العامة.