خمسة أسباب تجعل الجوز أساسيا لنمط حياة صحي

يعتبر الجوز من الأطعمة الأساسية لصحة الإنسان، حيث يحتوي على عناصر غذائية تعزز وظائف الدماغ وتحمي القلب، بالإضافة إلى فوائد في الوقاية من السرطان وتنظيم الهضم.

كما أن الجوز يساعد في الحفاظ على الشباب والجمال بفضل محتواه من النحاس والزنك، مما يدعم إنتاج الكولاجين وصحة الشعر والأظافر.