عناصر مهمة لمحاربة شيخوخة البشرة تعرف عليهم
تلخيص الخبر بالذكاء الاصطناعي
يمكن استعادة نضارة البشرة دون الحقن أو الليزر عبر مكملات غذائية تعزز مرونة الجلد، مثل فيتامين A والكولاجين، اللذان يساهمان في تقليل علامات الشيخوخة وتعزيز إنتاج الكولاجين.
فيتامين A متوفر في الخضار والفواكه والألبان، بينما يُنصح بتناول الكولاجين كمكمل غذائي بعد سن الثلاثين. يُفضل تناوله مع الماء قبل النوم لتحسين ترميم البشرة.