دراسة رياضة توازي الأدوية في السيطرة على ضغط الدم المرتفع وكالة الانباء العراقية واع

ارتفاع ضغط الدم يؤثر على أكثر من 1.28 مليار شخص عالمياً، ودراسة حديثة توضح أن تمارين متساوية القياس قد تكون أكثر فعالية من التمارين الهوائية في خفض ضغط الدم.

تمارين مثل 'جلوس الحائط' و'البلانك' تساهم في تحسين تدفق الدم وتقليل ضغط الدم بشكل طبيعي، مما يجعلها خياراً جيداً لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.