دراسة تمرين يخفّض ضغط الدم كما الأدوية

تشير دراسة حديثة إلى أن تمارين متساوية القياس قد تخفض ضغط الدم بنفس فعالية الأدوية، حيث أثبتت أنها تتفوق على التمارين الهوائية التقليدية في تحسين صحة القلب.

تظهر النتائج أن هذه التمارين سهلة الدمج في الروتين اليومي، حيث يمكن لممارسة 12 دقيقة منها ثلاث مرات أسبوعياً أن تؤدي إلى نتائج ملحوظة في خفض ضغط الدم.