دراسة تكشف التمارين المائية تخفف آلام الظهر وتحسن الصحة
تلخيص الخبر بالذكاء الاصطناعي
كشفت دراسة حديثة أن التمارين المائية تساعد في تخفيف آلام أسفل الظهر المزمنة وتحسين جودة الحياة، حيث أظهرت نتائجها فعالية العلاج المائي مقارنةً بالعلاجات التقليدية.
شملت الدراسة 34 بالغاً، وأظهرت تحسناً في قوة العضلات وجودة الحياة، مما يدعم فكرة استخدام التمارين المائية كبديل آمن للأشخاص الذين يخشون الحركة بسبب الألم.