المشي دواء مجاني للزهايمر دراسة تكشف أسرار حماية الدماغ وكالة بغداد اليوم الاخبارية

كشفت دراسة حديثة أن المشي المنتظم يمكن أن يقي من مرض الزهايمر ويبطئ تدهور القدرات الذهنية لدى كبار السن، حيث تابع الباحثون 300 شخص مسن على مدى 14 عامًا.

أظهرت النتائج أن النشاط البدني المعتدل، مثل المشي بين 5000 إلى 7500 خطوة يوميًا، يحسن صحة الدماغ ويقلل من تأثير بروتين 'تاو' الضار، مما يعكس أهمية نمط الحياة النشط.