10 عادات ذكية تساعد طفلك على النوم بسهولة
تلخيص الخبر بالذكاء الاصطناعي
يعتبر النوم الجيد أساساً لتنظيم العواطف والنمو الجسدي للأطفال، وفق تقرير من Times of India. يواجه الأطفال صعوبات في النوم، مما يستدعي اتباع عادات تساعدهم على الاسترخاء.
تشمل هذه العادات تحديد مواعيد نوم ثابتة، تقليل الإضاءة، إيقاف الأجهزة الذكية، وتوفير بيئة هادئة. كما يُنصح بتقديم وجبات خفيفة صحية وتعزيز التواصل العاطفي قبل النوم.
