للمزاج وفقدان الوزن ما أفضل وقت لتناول الشوكولاتة الداكنة

الشوكولاتة الداكنة ليست مجرد حلوى، بل تحتوي على فوائد صحية متعددة، حيث يُفضل تناولها بعد الظهر لتحسين المزاج، وأثبتت الدراسات أنها تدعم الميكروبيوم المعوي وتخفف من التوتر.

لإنقاص الوزن، يُفضل تناول الشوكولاتة في الصباح، حيث تساعد على تقليل الشهية وتحسين مستويات السكر في الدم، كما تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.