طريقة سهلة لتخفيف الشخير المزعج

تتواصل الأبحاث لفهم طرق جديدة للتخفيف من الشخير وانقطاع النفس الانسدادي النومي، حيث تم تجربة نفخ صدفة المحارة كتمرين لتقوية عضلات مجرى الهواء العلوي.

أظهرت النتائج تحسناً في جودة النوم وانخفاض النعاس أثناء النهار، مما يجعل هذه الطريقة بديلاً واعداً لعلاج الشخير بتكاليف منخفضة.