الإفراط في النوم قد يسبب آلام الظهر
تلخيص الخبر بالذكاء الاصطناعي
يتطلب البالغون من 7 إلى 9 ساعات نوم يومياً، لكن الإفراط في النوم قد يؤدي إلى آلام الظهر، وفقاً لتقرير لموقع هيلث دايجست. قلة الحركة أثناء النوم لفترات طويلة تساهم في زيادة هذه الآلام.
أشار أخصائي العمود الفقري إلى أهمية استخدام مرتبة تتوافق مع انحناء العمود الفقري، حيث أظهرت دراسة أن المراتب متوسطة الصلابة هي الأفضل لتقليل آلام الظهر وتحسين جودة النوم.