كيف تحمي نفسك من الإجهاد الذهني المهدد للقلب

أفاد الدكتور نيقولاي غوليايف أن الإجهاد الذهني المستمر يسبب مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم واضطرابات القلب. ينصح بتقليل العمل الذهني المكثف وأخذ فترات راحة لتحسين صحة القلب.

كما حذر من أن الإجهاد المزمن يزيد خطر احتشاء عضلة القلب، مشيراً إلى أهمية ممارسة تمارين التنفس والمشي، ومراقبة ضغط الدم، والالتزام بنظام نوم كافٍ.