وصفة علمية لحماية الدماغ من الشيخوخة وكالة الانباء العراقية واع

تشير دراسة حديثة إلى أن تناول كميات كافية من فيتامينات المجموعة B والنوم الجيد يمكن أن يحمي الدماغ من التدهور المعرفي لدى كبار السن. شملت الدراسة 9000 شخص فوق سن 65 عامًا في شنغهاي.

أظهرت النتائج أن زيادة استهلاك فيتامينات B6 وB12 وحمض الفوليك ترتبط بتحسين القدرات الإدراكية، بينما قلة النوم تؤثر سلبًا على الذاكرة والتركيز.