بينها تقرحات الفم تعرف على علامات نقص فيتامين بي 12

فيتامين بي 12 ضروري لصحة الدماغ والجهاز العصبي، ونقصه قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. تشمل علامات نقصه التعب، شحوب الجلد، التنميل، تقلبات المزاج، والتهاب اللسان.

يجب التعرف على هذه العلامات مبكراً لتفادي مضاعفات خطيرة مثل تلف الأعصاب وفقر الدم، مما يستدعي فحص مستويات الفيتامين للحفاظ على الصحة العامة.