وداعًا لأمراض القلب أطعمة بسيطة تحدث فرقًا كبيرًا

كشفت دراسة حديثة أن تناول الخضراوات الورقية والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والسلمون يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 24%، مما يشير إلى أهمية النظام الغذائي الصحي.

أظهرت النتائج أن ارتفاع مستويات البوتاسيوم في الدم يرتبط بانخفاض خطر الأحداث القلبية، بينما يجب تجنب بعض الأطعمة مثل الخبز الأبيض واللحوم الحمراء لتحسين صحة القلب.