أطعمة يوصي بها الخبراء لمكافحة التجاعيد والانتفاخ وضبابية الدماغ وكالة الانباء العراقية واع
تلخيص الخبر بالذكاء الاصطناعي
التوتر المزمن يسبب أضرارًا صحية مثل التجاعيد والانتفاخ وضباب الدماغ. أخصائية التغذية نيكوليت بيس تقدم نصائح غذائية لمكافحة هذه الأعراض.
توصي بتقليل السكر وزيادة البروتينات الغنية بفيتامين C، واستهلاك أطعمة تحتوي على إنزيمات لتحسين الهضم، بالإضافة إلى تناول أطعمة غنية باللوتين لدعم صحة الدماغ.
