كيف يتفاعل دماغك مع التوقف المفاجئ عن القهوة

حذر خبراء الصحة من التوقف المفاجئ عن الكافيين، حيث يدخل الدماغ في حالة انسحاب كيميائي تؤدي إلى أعراض جسدية ونفسية مزعجة، تبدأ خلال 24 ساعة من الانقطاع.

تشمل الأعراض صداعاً وخمولاً ذهنياً وصعوبة في التركيز، وتبلغ ذروتها خلال يومين، لذا يُنصح بتقليل الاستهلاك تدريجياً للحصول على فوائد صحية.