دراسة الشعور بالتعب المستمر مرتبط بأسباب بيولوجية
تلخيص الخبر بالذكاء الاصطناعي
أظهرت دراسة حديثة أن الشعور بالتعب المستمر يرتبط بأسباب بيولوجية مثل النظام الغذائي والهرمونات، وليس فقط بعوامل نفسية. تم تحديد سبعة جزيئات مرتبطة باضطراب النعاس المفرط أثناء النهار.
تشير النتائج إلى أهمية أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 في تقليل التعب وتحسين جودة النوم. يوصى بتناول الأسماك الزيتية والمصادر النباتية الغنية بهذه الأحماض، مع استشارة مختصين قبل تناول المكملات الغذائية.
