تعرف على الفوائد الصحية لتناول الزبادي يومياً
تلخيص الخبر بالذكاء الاصطناعي
يعتبر الزبادي من الأطعمة الصحية المفيدة، حيث يدعم الهضم وصحة العظام والقلب. يحتوي على البروبيوتيك الذي يعزز توازن البكتيريا في الأمعاء، مما يحسن الهضم ويقلل من اضطرابات الأمعاء.
يساهم الزبادي في خفض ضغط الدم بفضل محتواه من الفيتامينات والمعادن، كما يعزز المناعة ويقلل الالتهابات. يُنصح باختيار الزبادي الطبيعي غير المُحلّى لتحقيق أقصى فائدة صحية.
