هل الشاي الأسود يخفض ضغط الدم والكوليسترول دراسة تجيب
تشير الأبحاث إلى أن الشاي الأسود يساهم في خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول، مما يقلل من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية. يحتوي على مركبات البوليفينول التي تعزز صحة القلب.
يوصى بتناول 3-4 أكواب يومياً للحصول على الفوائد الصحية، حيث تساعد مركبات الفلافانول في تخفيف الالتهاب وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله مشروباً مفيداً للصحة العامة.
