دراسة تناول الكاجو يومياً يعزز صحة المراهقين المصابين بالسمنة
كشفت دراسة برازيلية أن تناول الكاجو يوميًا يساعد المراهقين المصابين بالسمنة في تحسين صحتهم دون الحاجة لحمية صارمة. أظهرت النتائج انخفاض محيط الخصر ومستوى الإجهاد التأكسدي لدى المجموعة التي تناولت الكاجو.
يحتوي الكاجو على دهون غير مشبعة ومغنيسيوم ومضادات أكسدة، مما يساعد في تقليل الدهون الحشوية وحماية الخلايا. إدراج الكاجو في النظام الغذائي يمكن أن يساهم في تقليل مخاطر الأمراض الأيضية وأمراض القلب.
