دراسة المشي مرتين أسبوعيا يقلل خطر النوبات القلبية لدى النساء
أظهرت دراسة أن ممارسة النساء للمشي مرتين أسبوعياً يقلل من خطر النوبات القلبية. النتائج تشير إلى أن عدد مرات المشي أهم من السرعة أو المدة.
المشي من مرة إلى ثلاث مرات أسبوعياً يساهم بشكل واضح في خفض مخاطر الوفاة، حتى بدون الالتزام بالمشي يومياً.
