خبراء يحددون قواعد مهمة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
يشدد الخبراء على أهمية مراقبة ضغط الدم بشكل دوري، خاصة لمن هم فوق الأربعين، وضرورة مراجعة الطبيب عند تجاوز المعدل الطبيعي. كما يُنصح باتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني.
يجب أيضًا مراقبة الوزن وتجنب السمنة، وتقليل التوتر والقلق، والابتعاد عن التدخين والكحول. الالتزام بالأدوية الموصوفة من قبل الطبيب ضروري للتحكم في ضغط الدم وتقليل المخاطر.