عكس التقليدية دراسة تكشف فوائد جديدة للشوكولاتة

دراسة جديدة تؤكد فوائد الشوكولاتة، خاصة الداكنة منها، التي تحتوي على نسبة كاكاو لا تقل عن 70%، حيث تساعد في خفض الكوليسترول الضار وتعزيز صحة الجهاز العصبي.

ينصح بتناول 10-20 غرام يومياً لتحسين المزاج، مع مراعاة السعرات الحرارية العالية، لذا يجب تناولها باعتدال ضمن نظام غذائي متنوع.