الكشف بالتفصيل عن تأثير القهوة على نشاط الدماغ
أظهرت دراسة من جامعة مونتريال أن شرب القهوة بعد الظهر يؤثر سلبا على جودة النوم، حتى مع عدم منع النوم تماما، حيث يقلل من عمق النوم ويزيد من نشاط الدماغ ليلاً.
شملت الدراسة 40 شخصا بالغاً، وأظهرت النتائج أن تناول الكافيين يغير طبيعة النوم ويؤثر سلباً على المرحلة غير الريمية المسؤولة عن الراحة الجسدية واستعادة الطاقة.
