دراسة موعد الوجبات هو الحل للحد من خطر السمنة
أظهرت دراسة ألمانية جديدة أن توقيت تناول الوجبات يؤثر على الصحة الأيضية ويساعد في تقليل خطر السمنة ومرض السكري من النوع الثاني. الدراسة أكدت أهمية مزامنة السعرات الحرارية مع الساعة البيولوجية.
تمت دراسة 46 مجموعة من التوائم لتحديد تأثير توقيت الوجبات على حساسية الأنسولين. النتائج أظهرت أن تناول السعرات الحرارية في وقت مبكر من اليوم يحسن حساسية الأنسولين، بينما تناولها في وقت متأخر يزيد من خطر الإصابة بالسكري.
