اكتشاف طبي الأمعاء وليست الدماغ هي مفتاح جودة النوم العميق
كشفت الأبحاث أن الأمعاء تلعب دوراً رئيسياً في جودة النوم العميق، حيث تنتج هرمونات وناقلات عصبية تؤثر على دورات النوم، بدلاً من التركيز فقط على الدماغ.
يؤكد البحث أن تحسين صحة الأمعاء من خلال تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك وتقليل السكر يساعد في تعزيز جودة النوم والتقليل من التوتر.
