أبرز فوائد زيت الزيتون على القلب والدماغ تعرف عليها
يعتبر زيت الزيتون البكر الممتاز جزءاً أساسياً من النظام الغذائي المتوسطي، ويُظهر 11 فائدة صحية مثبتة، منها حماية القلب والوقاية من السكتات الدماغية وتحسين الذاكرة.
يحتوي زيت الزيتون على حمض الأوليك ومضادات الأكسدة، ويُوصى بتناوله يومياً لتحسين الصحة العامة وتقليل مخاطر الأمراض المزمنة.
