بين اللّوز والفول السوداني من الفائز في المعركة الغذائية

اللوز يعد مصدرًا غنيًا بالبروتين النباتي، حيث تحتوي الحفنة الواحدة على 6 غرامات من البروتين. كما أنه يتميز بانخفاض الدهون المشبعة وغناه بالدهون الصحية المفيدة للقلب.