دراسة الصيام المتقطع يحدث تغييرات في الدماغ ويخفض الوزن
كشفت دراسة صينية أن الصيام المتقطع يُحدث تغييرات في الدماغ، حيث يقلل من نشاط مناطق مرتبطة بإدمان الطعام ويزيد من قوة الإرادة. كما يُعدل الميكروبيوم لتعزيز ضبط النفس تجاه الطعام.
سجل المشاركون خسارة متوسطة في الوزن بلغت 7.6 كغم خلال شهرين، مع تحسن في المؤشرات الحيوية، مما يدل على فعالية النظام في كسر حلقة السمنة المفرطة.
